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提升運動表現 訓練
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5個功能性動作,提升運動表現
訓練 遍及全身:握力、肩膀、核心、腿,都能透過負重行走被加強到。當這些部位被提升,會明顯地把效果轉移到其他訓練或運動表現上。 像之前司博特總覺得深蹲 ...
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