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提升運動表現 訓練
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健康網》重訓遇瓶頸? 物理治療師分享「提升運動表現」2重點
有些運動員為了提升自己的運動表現,而開始接觸重量訓練,但練了一段時間以後,重量越舉越重,運動表現卻沒有同步提升,身體也變得更僵硬。
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