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提升運動表現 訓練
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提升運動表現– 你不能不知道的3種爆發力訓練 - Oneil Athlete
對運動員來說,提升爆發力是訓練中非常重要的一環。在多數運動情境中,單純只有力量上的表現可能是不夠的,原因在於許多動作的執行時間非常的短,例如衝刺、跳躍甚至是 ...
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