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提升運動表現 訓練
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藉重訓提升運動表現訓練?
小弟在肌力與體能訓練增進運動員運動表現有絲絲的見解。想透過這篇文了解各位巨巨水水直觀上怎麼透過重訓讓自己籃球排球…等跳更高跑更快亦或是有過實際的安排體感UPUP.
確定!
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