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提升運動表現 訓練
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【提升運動表現】系列文章之重點整理- 健身運動- 健康生活
提升 力量最有效率的方法,就是進行肌力體能訓練,大多運動員都能從中獲益,這就是「非專項提升專項表現」最好的例子。現今的訓練環境,已經打破以往只需在 ...
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