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提升運動表現 訓練
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正確運用9種增強式訓練動作突破體能極限 - 運動星球
這9個增強式訓練動作不妨練起來! 安排增強式訓練的好處. 1.快速提升心率. 高強度間歇訓練其中一項好處就是能快速提升心率,只要透過定期的高強度間歇訓練 ...
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