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失眠、睡不好怎麼辦？瞭解睡眠重要性，徹底提升睡眠品質！

若睡眠不足，可能造成肥胖與免疫系統失調等症狀，幼兒時更會影響生長激素的分泌，不可不慎。 除了足夠的睡眠時間，睡眠品質也是極為重要的一環，必須完整 ...

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