把手機放到視線之外的地方 · 暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源 · 用紙跟筆來思考規劃 · 一次只做一件事 · 播放幫助提升專注力的輕音樂 · 在需要專注前先補充咖啡因 · 保持運動的 ...
確定！ 回上一頁
