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自律神經失調飲食怎麼吃？營養師6招穩定交感神經、改善睡眠

缺水會影響生理功能運作，可能會加重症狀，每日飲水量=體重x30-40ml。 ... 當鈉攝取過多，易促使交感神經活性提高，不利調節。建議應少吃加工食品、零食餅乾 ...

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