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推 腳 機 重量
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https://www.epochtimes.com/b5/20/7/2/n12226219.htm
醫師推薦增肌運動前3名強身、增骨密度
他解釋,雙手撐在椅子或其它較高的平面上,可將身體重量較多的轉移到腳部,減少手推的力量。而臥推對老年人有好處,可減少跌倒時的骨折機會。 瀏覽大紀元 ...
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