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健身腿舉標準動作，腿舉入門重量是多少？ | 天天要聞

一開始我們坐在坐姿蹬腿器上，讓我們的雙腳抵在器械的擋板上，此時我們使用腿部發力，讓我們的腿部能夠伸直。這個動作需要我們使用大量腿部力量完成， ...

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