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推 腳 機 重量
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離心收縮時其實可以負荷更多重量,而且離心收縮刺激的肌肉主要是快縮肌肌束 ... 大肌群(深蹲硬舉臥推肩推)用少次數、高組數、大重量,來提升力量。
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