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【推拿】腰痛有法！解說推拿原理及6大功效 - Toby

... 認識甚麼是推拿、推拿和按摩的分別、推拿的功效，以及推拿要注意的事項。 ... 推拿後身體都需要休息，讓肌肉放鬆，因此不建議在同日進行運動。

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