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痠痛基本觀念，接受按摩後需要了解的知識與建議事項

飲食的忌口與建議 · 一、有受傷與發炎者，避免吃寒涼性或燥熱性的食物 熱性食物會讓身體機能亢奮，致使發炎症狀更嚴重。 · 二、痠痛與手腳冰冷虛弱者，可食用溫熱性的食物 溫 ...

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