入冬第2波寒流、最強寒流來了‼️
1年前渡辺老師回日本過年的時候,堅持扛回來的Electric stove終於派上用場❤️(小編以往過年回高雄的時候都只帶短袖,所以取笑了他,事實證明我錯了🥺)來令和村不會越躺越冷或越坐越冷喔👍
還有還有重點是按摩的好處之一：
👉促進血液循環、預防血管老化
心臟如泵浦輸送血液,配合活動身體、肌肉伸縮時送到身體每個角落,但因為工作或上課的關係每天總是長時間固定姿勢、造成身體僵硬,這樣血液無法到末梢,而引起手腳冰冷。
按摩將僵硬的肌肉鬆開,血管也會變得柔軟,血流順暢。若血管老化,血管璧變得硬厚,血液無法順利地輸送到身體,意思也就是氧氣和養分無法順利輸送,這樣肌肉和內臟會衰退,或是動脈硬化,甚至引發心肌梗塞、狹心症和中風‼️這也是為什麼冬天總是容易猝死‼️
有了此觀念, 適時地保養身體,必能預防許多疾病😇

外面冷颼颼❄️令和村暖烘烘🔥
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🇯🇵台湾唯一日本人柔道整復師🇯🇵

👉厚生労働大臣認定国家資格
👉仙台ワタナベ整骨院院長
👉業界20年目
👉慢性痛&ケガのプロ

お身体の悩みや痛み、お任せください。
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✔️全程徒手,不使用任何儀器或道具,無徒弟交接,是貨真價實的手技💪💪💪
✔️令和村的矯正,全都是在關節可動區域、安全範圍內所進行的無痛調整⭕️

🎓渡邊老師畢業於仙台赤門鍼炙柔整専門學校。
擁有豐富知識、專業技術、長年經驗以及日本國民的細心仔細認真的敬業精神,是職人也是達人‼️
👫令和村團隊是可以信賴並安心托付的健康顧問👍

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💰療程:
全身整骨整体60分鐘NT2200
全身整体舒筋50分鐘NT1600
💻FB予約:
按下預約鍵→選擇療程→時間→留言處輸入姓氏、電話。
☎️電話予約:
0982599828(華語台語English)
0968380338(日本語専用)
🏫住所:
高雄市前鎮區管仲南路346號1樓(太普建設,近光華三路口)
⏰営業時間:
週二~週五11:00~19:00
週六、週日10:00~17:00
週一定休日
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＿#工作倦怠
＿泡澡是我的百憂解，享受浸在大自然裡的療癒氣味
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用假期治療職業倦怠是我屢試不爽的萬靈丹，特別是每到日本旅遊我都會逐澡堂而居，無奈疫情期間無法出國，於是我靈機一動轉換形式，選在工作量超載、精神快要潰堤的時候，開始找鄰近的飯店，選擇有浴缸的房型。泡澡，是我善待疲勞身體最直接的方式，浴缸比人心可靠多了，不是嗎？
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有靜香體質的人，平時一定對泡澡特別執著，不管是擦的抹的，或是用泡的，任何帶著香氣能夠治癒身心靈的產品都想要收。向來把天然植萃香氣拿捏得恰到好處的 THREE，是我癡迷不已的保養品牌，近期推出一組三管的「THREE平衡沐浴精華油」根本是衝著我來，就先從氣味來做開香：
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◉ #晨喚 WAKE UP
身體昏沉的時候聞到晨喚氣味，宛如被灌入能量，原以為有侵略感的茶樹氣味，被柑橘果皮精油溫柔調和，像晨曦灑落肌膚般的香氣質感，特別適合晨浴使用。
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◉ #白晝 DAY
葡萄柚果皮精油是最有活力的開端，加上尤加利跟香檸檬的氣味，用綠葉襯托柑橘的清爽層次，像用指腹輕按腦門般的舒暢，能夠將人從情緒低點拉起，轉換成愉快心情。
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◉ #舒緩 DEEP RELAX
橙花跟紅橘果皮的組合太迷人了！把白花的潔淨質感保留，用一點柑橘調的馨香點綴，如同花瓣上的露珠，明亮又溫潤的質地，睡前能夠鬆弛緊繃的神經，加深睡眠深度。
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＿療癒步驟
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把半管精華油倒在浴缸裡，若是淋浴，先把身體沖熱，在肌膚充分濕潤的狀態下塗抹全身，天然植物的精華濃縮在精油裡，被溫熱水乳化過後，宛如精華液般包覆全身肌膚，加上精油香氣隨著熱氣四溢，能夠代謝掉裡裡外外的負能量，才算是真正的充電。
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泡完 THREE 的平衡澡，可以感受這款保養油的鎖水力超強，完全沒有被熱水帶走水份，一改洗完澡擦乾身體，皮膚乾澀的常理，反而保濕又潤澤。睡前，用「#THREE平衡身體乳」針對乳酸堆積的部位做按摩推拿，柑橘木質調的舒緩效果極佳。厚塗一層「#THREE平衡護手霜」，在虎口跟手指關節處輕推按壓，確認每個毛孔都療癒到就可關燈入睡。
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＿熟睡前導
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做完一整套的洗浴儀式，那晚我睡得特別沉，中途完全沒有醒來，隔天起床身體還散發著淡淡的植物清香，彷彿在大自然裡過了一夜。被公事沒日沒夜轟炸，連日累積的肅殺之氣，完全被 THREE 的天然植萃氣息給溫柔弭平，正能量多到可以上十次整人節目也不會生氣。
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➡️負能量請丟給泡澡專家：https://reurl.cc/14WeAY
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＿ product by THREE Taiwan
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#THREE全方位保養 #我的節律新平衡 #植萃療癒身心肌
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告訴長輩丶朋友！睡前做這幾件事能長壽

人家總說，「睡得好，人不老」，這句話可一點都不假，睡眠之於人來說，是一件非常重要的事，擁有好的睡眠品質，令身體勤奮工作之馀，仍有適度地休息，啟動身體的修復力，方能達到較佳的狀態，再加上睡覺真是一天中最愉快的時刻，如果能睡得好丶睡得對丶睡得又長壽，豈不是人生一大樂事嗎？現在，艾菲爾老師要教大家幾招，睡前只要做些什麽事，就能活得更長久喔！也請大家記得不吝於分享給身邊的親朋好友，讓每個人都學會長壽丶健康的秘訣！

睡覺之前先喝溫開水

相信很多人都以為睡前不可以喝水，因為半夜會想要起來上廁所，進而中斷睡眠；不過，因睡眠時的身體活動量小，會使血流速變慢，血的黏稠度會增加，長久下來容易讓血管堵塞，造成心血管疾病發生，所以上床睡覺之前，喝一小杯溫溫的開水，稍稍稀釋血液，有助於防止血液黏稠，避免壞病上身；至於喝的量，可以依照個人情況調整，以不影響睡眠品質為主喔！

睡覺之前先梳梳頭皮

不只吹完頭髮要梳頭，連準備入睡前，也要記得梳理頭髮，尤其要梳到頭皮最重要！主要原因在於，頭部有許多重要的經絡和穴位，勤梳頭可以讓經絡疏通，促進血液循環，自然達到強身健體的好處；睡前不妨試試拿著木梳，由頭頂往頸部規律地梳理，如果偶爾想偷懶躺在床上不想拿梳子的話，也可以用手按揉頭部，同樣可以擁有不錯的效果，按完全身放鬆也能更好睡喔！

睡覺之前溫水泡個腳

想要保有健康的身體，就不要嫌麻煩！上床之前先用溫熱水泡個腳，促進末梢血液循環，暢通全身血流，不僅能有效改善手腳冰冷的狀況，更能提升心臟的健康，達到預防中風丶心悸丶三高等疾病的發生，若欲維持血管年輕，拒絕動脈硬化，首要之務肯定得活絡血液循環；泡腳時間不需要太長，只要讓身體感到暖和丶微出汗就可以，自然能長壽，不受病痛侵擾。

睡覺之前按摩小腿肚

這點對女孩們尤其重要，睡前抬腳可說是每個愛美的女孩必做之事，可以讓血液回流，有利於消除小腿水腫，而按摩小腿肚更能提升健康的功效，為什麽會這麽神奇呢？原來是因為，小腿上有一處堪稱能延年益壽的穴位—足三里穴，自古中醫有一養生秘訣，「灸足三里，得長壽」，可看出此穴位的妙用，睡前小腿按一按，能強身健體丶保健脾胃，達到長壽的目的喔！

睡覺之前輕推拿腹部

想要身體健康又長壽，必做的事情正是「排毒」，順利把體內毒素排除，自然讓身體不會生病，而睡覺之前按摩丶推拿腹部，可以疏肝理氣丶使經絡暢通，避免便秘情況發生，進而能加速排出身體毒素，以防體內長期積累造成生病，摩腹除了能有效排毒之外，還能夠加強代謝丶消除下半身脂肪，促使體內頑固的脂肪不再出來作亂，讓自己脫離小腹婆的行列羅！