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MuscleBeach 看板- [問題] 針對肌群的推拉腿菜單請益 - My PTT

1樓 · EstGealach: 你的腿課表怕爆 ; 2樓 · silencedance: 樓上我也很怕XD 之前都只做深蹲+保加+側弓XD ; 3樓 · silencedance: 不過我深蹲要做12下的話重量才50KG 還好 ; 4樓 ...

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