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[問題] 推拉腿課表硬舉要擺哪呢？ - MuscleBeach - PTT Web

小弟想嘗試執行推拉腿課表但看網上有些課表把硬舉擺在拉那天但這樣不會影響到隔天腿的訓練嗎？ 那若深蹲和硬舉擺在同一天，對身體的負擔會太重嗎？

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