健身, 重訓, 訓練課表, 訓練菜單, 重量訓練, 深蹲, 臥推, 硬舉, 訓練, 機械, 健身, 肌肉, 菜單, ... 推拉腿分法:推– 拉– 腿– 休息– 推– 拉– 腿– 休息.
確定! 回上一頁