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低卡食譜蒜泥白肉減肥版蒜末醬瘦肉180卡 - 隨意窩

首先要準備一塊腰內肉，選腰內肉的原因是因為他卡路里最低囉，而且肉質也很軟嫩，適當的烹調不會讓他變乾柴，把肉洗乾淨放在盤子之後開始準備醬汁。 嚕比準備了七瓣的蒜頭 ...

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