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擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤 - 天下雜誌

一想到這個問題，就讓我想找出吃了能變瘦的飲食習慣與食譜。如果把這樣的瘦身菜做好備用，就能 ... 所以想抑制血糖上升，首先必須控制醣類的攝取量。

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