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減肥9方法輕鬆瘦!快速減肥飲食法、減重菜單一次看 - 康健雜誌
總消耗熱量大於總吸收熱量就會變瘦,但健康的正確減脂原則有三。 健康減重原則1:飲食控制:限制熱量但營養要均衡。注意烹調方式,吃對份量,少油、少 ...
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