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不挨餓瘦身！營養師研發「優減442飲食法」 - 元氣網- 聯合報

要將身上的肥肉減掉，最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」，營養師黃韋堯 ... 所謂「優減442飲食法」，是根據每日控制與分段進食的時間，讓胰島素分泌 ...

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