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[心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13% - 看板FITNESS

如果目的是瘦身，飲食控制遠比規律運動重要。 ... 很多人會分享自己所使用的方法，碳水循環飲食、間歇性斷食、生酮飲食、或單純計算基礎代謝率與TDEE ...

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