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控制飲食的方法
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-58753515
飲食與健康:通過飲食控制糖尿病的10個實用小貼士 - BBC
最好的方法是少吃加工食品,自己從頭開始凖備飯菜。如果覺得鹽少沒有味道,可以放一些香草、香料和辣椒來調味。 三,多吃豆類和魚類.
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