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上班族超級難瘦身？5種OL輕鬆享瘦的懶人減肥法！

所以，上班族減肥的重點是要嚴格控制飲食！可以選擇自己在家先準備午餐 ... 方法：坐在椅子上，把一個網球放在大腿下，輕輕向前後滾動，約做5分鐘。

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