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控制飲食的方法
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如何坚持控制饮食: 12 步骤 - wikiHow
记录会有帮助,不过你不能太纠结自己吃的每一件食物。 还可以记录节食过程中的想法,写一写哪些方法有效,哪些无效。这会让你更了解自己的进度。
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