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斷食減肥小心減掉的是肌肉! 營養師無痛一個月瘦4公斤飲食曝光

要將身上的肥肉減掉，最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」，營養師黃韋堯的團隊 ... 所謂「優減442飲食法」，是根據每日控制與分段進食的時間，讓胰島素分泌減緩，降低 ...

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