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低碳飲食怎麼吃？照做就行！5大低碳飲食新手指南

整體來說，低碳飲食減少了碳水化合物的攝取，能控制血糖不飆升，有效預防並改善肥胖及糖尿病等新陳代謝症候群，對健康是有助益的。那麼新手該如何進行碳飲食呢？

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