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控制飲食的方法
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減肥、減重、飲食控制的第一步:從認識三大營養素開始
如果妳個人偏好高碳水(低脂肪)為主的飲食方法,妳可以選擇這樣的方式,如果妳偏好較高油脂的飲食方法,則攝取油脂多一些(低碳水)。 關鍵就是達到你的卡路里目標+蛋白質攝取 ...
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