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控制飲食的方法
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9大減重飲食法【執行方式】總整理!168間歇性斷食、減醣飲食
「211餐盤法」來自哈佛大學研究的健康餐盤,就是控制你的食物攝取,「每餐攝取蔬菜、蛋白質、澱粉的比例分別是2:1:1。」這個比例是根據自己的食量來訂, ...
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