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嬰兒與母親 11月號／ 2019 第517期 白家綺×吳東諺 幸福逆轉勝

低GI食物普遍富含纖維,既可以控制血糖,也可以控制血脂;全穀類、山藥、全脂牛奶、無糖優格、花生、腰果、蘋果、葡萄柚、梨子、櫻桃、 ... 早餐吃山藥枸杞粥超健康藥補 ...

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