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「蔬菜纖維排行榜」Top20！「高麗菜」敬陪末座一天一顆都不夠

想要控制體重、排便順暢或減少致癌率，一定要吃夠蔬菜，補充纖維質── ... 飽足感、降低碳水化合物及油脂的消化與吸收（減重），也有助於控制血糖。

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