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血糖高？看看這篇怎麼說，低gi食物可以幫你解決你的困擾？！

GI值低，代表食物在胃腸中會慢慢被吸收，血糖濃度不會上升太快，胰島素也不會大量分泌，可以達到控制血糖的目的。相反的，GI值越高，表示血糖上升的速度越快，胰島素 ...

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