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減鹽方法｜7成港人鈉攝入量超標增中風風險專家教 ...

想減鹽，就要攝取豐富鉀質，鉀可以幫助排走體內多餘的鈉質，而高鉀食物指一份食物中鉀含量高於300毫克，深綠色蔬菜，水果（例如橙、香蕉、木瓜）都是高鉀 ...

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