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吃太鹹會傷腎！不想洗腎，吃飯時多吃4大排鹽食物，減負擔

如芹菜、菠菜、空心菜、川七、莧菜、茼蒿、山藥、韭菜、地瓜葉等都是高鉀蔬菜，多吃能達到體內鈉離子和鉀離子平衡，對排鹽有一定幫助，但吃燙青菜時不要加 ...

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