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排鹽方法
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小心高鹽陷阱!營養師揪10種隱藏版地雷食物
文∕郭岳潭. 高鉀蔬果排鈉降血壓. 根據世界衛生組織建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2000毫克,國內建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克,也就是約6公克的鹽。
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