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金針菇、苜蓿芽有效還富含「鉀」，注意這些「高鈉食品」是大 ...

營養師高敏敏表示，想消除因吃太鹹造成的水腫，首先要將多餘的水份及鈉排出。這時可以攝取幫助利尿及高鉀的食物，做到「留鉀排鈉」，加快消除水腫。但如果 ...

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