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英美研究：世界各國的人幾乎都「吃太鹹」 - 啟新健康世界-專業 ...

利用食物的強烈風味提味,減少鹽的用量,例如洋蔥、香菇、九層塔、香菜、柴魚等。 飲食減鹽方法3. 多吃「排鹽食物」. 鉀有利尿作用，可以幫助排泄鈉，維持鈉和 ...

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