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3种方法来发好排球上手球 - wikiHow

1. 两脚前后开立。两脚开立，与肩同宽。发球手异侧脚在前，同侧脚在后。肩膀和髋部与球网保持平行，膝盖微曲。注意一定要让重心落在后脚。 发球姿势是发球的关键环节之一。击球的力 ... 2. 托球于体前。非惯用手在身体正前方，手臂伸直，肘关节保持弹性。掌心向上托住球。 另一种发球准备姿势是用击球手盖住球。 3. 击球手臂的准备。发球手手臂后摆至头侧。注意肘关节向上，手抬至耳侧或略高于耳。这样的姿势能让身体充分展开。

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