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排球知識小技巧，在排球場上攔網的時機以及小技巧，快來學一學

當手掌越過球網上方時，應調整手掌角度，向下壓。當球與手臂接觸時，注意收縮核心肌肉，以確保排球會被反彈回對方球場。攔網後，在身體下落時，要保持雙臂 ...

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