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泌尿科主治醫師葉亭均 - 臺安醫院

小時排尿一次，不可憋尿，避免泌尿道感染。 2. 避免便秘：多攝取高纖維的蔬菜 ... 若正確執行凱格爾運動有困難，可以藉由 ... 被動運動：骨盆底電刺激及骨盆底磁波治療.

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