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排尿困難運動
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解放你的骨盆肌!男性排尿學問大一次看「站+坐」該怎尿
泌尿科醫師表示,男性排尿姿勢正確,有利泌尿系統健康,站著尿時可以雙腳大 ... 爬山等著重下肢的運動,增加骨盆腔神經活力及肌肉群功能,改善排尿。
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