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[問題] 深層核心？淺層核心？ - MuscleBeach | PTT Web

還有要怎樣才能練到深層核心？,j2585366:先了解核心肌群,dream2614:練很多捲腹跟抬腿，我相信對於深蹲或是其他動作核心穩,dream2614:定效果沒有幫助 ...

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