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運動一用力就漏尿該怎麼辦？ - 康健雜誌

降低訓練的重量：如果這樣做了還漏尿，代表訓練的重量超過負荷，你的骨盆底肌還承受不住，應先降低負荷重量。 有在重訓的孕婦，懷孕中後期因腹內壓和體重 ...

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