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捱夜食物
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【KO失眠】長期失眠眼光光等天光營養師推介6大助眠營養素 ...
功效:維他命B6在色胺酸合成血清素的過程中,扮演不可或缺的角色。當人體處於壓力狀態下,甚至捱夜,都會消耗大量的維他命b雜。 3. 維他命C. 食物:建議從 ...
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