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熬夜隔天好疲勞？3招幫助身體補元氣 - Heho健康

除夕守歲教你8招熬夜不傷身 · 1.白天先補眠：守歲前如果有時間的話，可以在白天先補眠，先稍微休息1~2個小時，先補足身體每天需求的基本睡眠時間，就可以檢哨晚上的睡眠需求 ...

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