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需熬夜時如何自我保養| 社區健康園地| 中壢天晟醫院

既然無法避免熬夜，那麼就要在事前事後採取一些保養方法，減少熬夜對身體的傷害。 熬夜前的準備: 1.白天先補眠:如果能在白天就預先補眠1～2小時 ...

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