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身心喜悅協會- 【天天養生】如何應對熬夜 1、晚睡但按時進餐 ...

熬夜身體會很缺水，熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體又有去火功效。 ·4、宵夜營養好消化。宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物 ...

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