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捐血前和捐血後，建議攝取的食物類型！ |

核黃素是身體製造紅血球時需要用到的重要原料，它還可以將碳水化合物轉化為能量供身體利用，就可以幫助改善捐完血後身體無力的症狀。動物內臟、菇類、菠菜 ...

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