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腰椎痛怎麼辦？腰痛該看哪科？按這3穴道輕鬆舒緩下背痛

3 個改善下背痛的按摩穴位 ... 以拇指點按或按揉皆可，力度從輕到重，按摩約10 分鐘左右可以有效緩解下背痛。 ... 用兩手食指、姆指或中指點按委中穴10 秒， ...

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